Beñat Zubillaga

RAAM

// Junio 21st, 2010 // 1 Comment » // Uncategorized

ZORIONAK JULIAN!!!
Julián Sanz ha concluido la Race Across America (RAAM), la travesía de costa a costa de Estados Unidos en bicicleta y en una sola etapa, en décima posición después de recorrer los 4.832 kilómetros de la prueba en 11 días, 5 horas y 4 minutos.
El ultrafondista vasco fue el décimo y último corredor de la categoría masculina individual que alcanzó la meta instalada en Annapolis (Maryland), división en la que treinta corredores partieron de Oceanside (California) y sólo diez, el último de ellos Sanz, han alcanzado la meta.
El ganador de esta edición de la RAAM ha sido el esloveno Jure Robic. Considerado el mejor corredor de ultrafondo del mundo, el balcánico sumó el pasado sábado su quinto triunfo en esta carrera con un tiempo de 9 días, 1 hora y 1 minuto.

Hoy ha sido el primer día que he entrado en la pagina de la RAAM para ver como iba Julián y cual ha sido mi sorpresa!!! Estaba el húngaro Ferenc SZonyi, ha terminado dos horas antes que Julián, que Champion! Zorionak a ti también! Gano el decaironman el año pasado y os adelanto que en noviembre seguramente nos veremos las caras, haber que pasa!

Lo dicho, Zorionak a todo el mundo que ha terminado la RAAM!

Yo mientras tanto soñare con estar algún día en la prueba

Mas informacion en:
http://www.raceacrossamerica.org/raam/rcrank.php?s_N_category_group=1&s_N_Race_ID=1

SE ACABO…

// Junio 21st, 2010 // No Comments » // Uncategorized

Se acabaron las tonterías, miro el calendario… Ostia 21 de junio!!!! Desde el decaironman llevo descansando, claro con la escusa del deca, todo vale. Pues se acabo!!!! Hasta ahora entrenaba 2 dias seguidos y luego paraba una semana, asi que no hacia ni ostias. Poco motivado, con la cabeza en otra parte, excusas del deca, en la cama que a gustito, necesito dormir, que bien se esta en el sofá sin hacer nada… por una cosa o por otra, vamos, excusas!!!

Se acabo!!!!! De aquí en adelante un giro de 180 grados, cambio de mentalidad y a comer kilómetros, la cita mas importante del año y de mi VIDA la tendré en Noviembre, todavía no es oficial pero en breve lo será y os lo comunicare!

Hoy he salido a la noche al monte 10 horas y después 4 horas de bici, me he encontrado a mi mismo en estado puro! Ya era hora!

EGURRA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Descanso por boda

// Junio 19th, 2010 // No Comments » // Uncategorized

Después de un largo descanso vuelta al entreno, 160km en compañía con algún que otro puerto y el grupo estirado en llano, después de un descanso largo me he quedado con ganas! Mañana más!

Fin de semana en peloton

// Junio 19th, 2010 // No Comments » // Uncategorized

Fin de semana en peloton en una marcha relajada entre Moncada-Teruel-Moncada con unos avituallamientos no acostumbrados, con bocadillo de morcilla y vino. El primer dia 180 kms y el segundo dia 140kms con la compañia esperada de una tormenta. Una marcha muy bien organizada y con muy bien ambiente. Fui en compañia de Carlos, Guillen, Pedro y Anjel. El segundo dia habia premio para los tres primeros por el paso de un puerto, estuvo muy reñido en los primeros kilometros del puerto pero al final se impuso la calidad de Anjel y se llevo el jamon, que en principio es de todos, Anjel! donde esta el jamon?

// Mayo 15th, 2010 // 1 Comment » // Uncategorized

Después del madrugon tenia un buen plan para hoy… 100kms corriendo por montaña. He dejado el coche en el pueblo de Sella en Alicante. Esta zona la descubrí cuando hice el ultratrail de Alcoy y me encanto. Un buen lugar para escalar, pero ahora no toca. Me he encontrado con los recuerdos del ultra, con la diferencia que hoy iba corriendo todo el rato. Buen entreno y buenas sensaciones para llegar a ehunmilak a tope. Ahora comer, recuperar bien y una buena siesta.

// Mayo 15th, 2010 // 1 Comment » // Uncategorized

Después del esfuerzo del lunes, el martes Salí a correr dos horas muy suave.

El miércoles, después de dormir doce horas, me dije hoy… 8 horas de bici. Cogi una mochila, 4 litros de liquido, un taper con pasta, barritas, un plátano, chubasquero… y hacer camino. Con la bici de montaña subiendo montañas, viendo pueblecitos… se paso el día. Después unos estiramientos una buena cena y a dormir.

Jueves, hice igual que el miércoles cambiando de itinerario según se movían las nubes. Salio un buen día pero, empezaron a aparecer nubes negras, rayos y truenos. A casa llegue bien remojado. Para la próxima un pararrayos, iba acojonado la verdad, tantos rayos, menos mal que cuando cayeron no estaba en ninguna cumbre, todas caían en las montañas.

Viernes, me he despertado cansado pero después de dormir doce horas, comerme un plato de arroz, había que seguir con lo programado de la semana. Los días anteriores las tormentas llegaban a la tarde, esta vez ha sido al revés, así que no me he mojado. 6 horas de bici con cambios de ritmo.

SUERTE A LOS QUE PARTICIPEN EN EL IRONCAT, EGURRA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Entrenos fin de semana

// Mayo 10th, 2010 // No Comments » // Uncategorized

Algunos se preguntaran este ha dejado de escribir, hummm… ha vuelto al descanso! 
NO!!! Sigo entrenando y ya no paro!
Viernes: 5 horas de bici, y menos mal que no anduve mas porque en Elda cayo una tormenta espectacular con granizo y todo. Menos mal que no iba en bici, sino toca nadar!!!
Sábado: 4 horas de bici+ ejercicios de equilibrio y fuerza, estiramientos 30min.
Domingo: descanso
Lunes: Después del descanso de ayer tocaba forzar. Esta vez tocaba rodar cerca de Torrevieja, una media de 33km/h con la bici de montaña 4 horas. La verdad es que hace mucho que no forzaba el cuerpo y he terminado muy contento. Eso si me he encontrado con la molesta compañía de lluvia de mosquitos invisibles impredecibles en el camino, a la par del embalse de la Pedrera. Estiramientos 30min.

UN VASITO DE VINO…

// Mayo 6th, 2010 // No Comments » // Uncategorized

Eso de que recomiendan un vasito de vino como buen antioxidante en cada comida que peligro! Abres una botella, venga un vasito… ese vasito se acaba… ummmm que rico esta este vino y se empieza con la típica conversación: de donde es, no lo había probado nunca… pues nada otro vasito… que bueno que esta el vino, venga el ultimo… así hasta el cuarto. Que pasa después de beber cuatro vasitos de vino? Al sofá, te entra la modorra, y venga siesta… huy! Las 18:00 jode que a gusto se esta…

Ahí es cuando empiezas hablar con tu mente, tengo que entrenar pero es que estoy tan a gusto! Bueno ya, pero así llevas desde enero y el descanso te lo has merecido hasta hoy pero ahora toca entrenar, así que a levantarse y a entrenar…

Tres horas de bici de montaña con cambios de ritmo, estiramientos+ ejercicios con gomas elásticas para fortalecer piernas.

// Mayo 5th, 2010 // 1 Comment » // Uncategorized

Hoy me he despertado con muchas ganas de entrenar pero tranquilidad, hay que recuperarse bien del ultra, aunque me sienta bien, no se puede machacar todos los días. 3 horas de montaña, 2 aproximadamente de subida andando y una hora bajando trotando. La recuperación va por buen camino. Descalentamiento, 30 minutos de estiramientos y ejercicios de estabilidad.

POST ULTRATRAIL

// Mayo 5th, 2010 // No Comments » // Uncategorized

Después de una carrera como la de Alcoy 160km por montaña a pie, estoy super contento de la rápida recuperación, sin agujetas ni dolores. Descanse el lunes, el martes salí a entrenar con la bici de montaña 3 horas muy suave + Estiramientos 30 minutos y ejercicios de estabilidad. Muy importante para la recuperación las verduras, como el brócoli y antioxidantes a tutiplé.